Хранене и добавки: план, който се спазва

След изследването получаваш писмен план. Не диета от интернет и не списък с дванайсет добавки, а няколко промени, които са по силите ти, с обяснение защо точно тези и в какъв ред.

Хранене и добавки  ·  писмен план  ·  Павликени

Какво съдържа планът

• Какво да добавиш. Конкретни храни, в конкретни хранения. Не "яж по-здравословно".
• Какво да намалиш. Две или три неща, не списък от двайсет забрани.
• Ред на храненията. Кога да ядеш какво. При умора и скачаща енергия това често прави повече от всяка добавка.
• Добавки, ако има основание. Кое, колко, кога спрямо храната, и за колко време. С дозите изписани.
• Кое не ти трябва. Отделен ред с добавките, които вече приемаш без причина.
• Какво да проследиш. Два или три признака, по които ще разберем след месец дали нещо се е променило.

Как изглежда един разумен план

Повечето планове започват от едно и също, защото в практиката това е, което липсва на почти всеки.

• Закуска с белтъчини, а не бяло брашно и кафе. Разликата в енергията до обяд се усеща в първата седмица.
• Вода преди кафе, не вместо.
• Последно кафе до 14 часа, защото кофеинът се разпада бавно и в 22 часа половината още е в теб.
• Петнайсет минути светлина навън в първия час след ставане.
• Вечеря поне два часа преди лягане, ако има подуване и лош сън.

Звучи скучно, защото е. Нещата, които работят, обикновено са скучни. Екзотичните протоколи се спазват две седмици и после се забравят.

Контролата след месец

Планът без проследяване е хартия. След около месец се виждаме отново, минаваме през това какво се е получило и какво не, и планът се поправя. Контролното изследване е 25 € за клиенти с минала сесия.

Най-полезното на тази среща обикновено не е какво е излязло на апарата, а кое от плана реално се е спазвало. Ако нещо не се е получило, то се сменя с нещо изпълнимо, вместо да се повтаря.

Често задавани въпроси

Продавате ли добавки?

Не. Казваме какво има смисъл и с каква доза, а купуваш където ти е удобно. Ако планът излезе без добавки, значи не са ти нужни.

Планът диета ли е?

Не е диета и не е режим за отслабване. Това са няколко конкретни промени в храненето, подредени по важност, с обяснение защо точно тези.

Може ли планът да замести лечение от лекар?

Не. Не спираме и не променяме предписани лекарства и не третираме заболявания. Планът е уелнес насока за хранене.

Колко струва планът за хранене?

Включен е в пълната сесия за 40 €, заедно с NLS и EAV. Контролната среща след месец с актуализиран план е 25 €.

Какво да взема със себе си?

Скорошни кръвни изследвания, ако имаш, списък на добавките и лекарствата, които приемаш, и ако можеш, какво си ял последните три дни. Това последното помага повече, отколкото изглежда.

NLS, Vega и EAV са уелнес методи за ориентация, не медицинска диагностика. Тази страница е с информативна цел и не е медицински съвет. Не замества преглед, изследване или консултация с лекар. Не прекратявайте и не променяйте предписана терапия без лекар.